アスリートと睡眠~トップアスリートほど休息をしっかりとる~ - 芳賀貴之

アスリートと睡眠~トップアスリートほど休息をしっかりとる~-芳賀貴之
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運動・栄養と並び大事とされている睡眠ですが、よく分からない方が多いと思います。
睡眠についての基礎知識と効果的な睡眠の取り方を睡眠健康指導士としてお話しします。
芳賀貴之

小名浜よつば整骨院
柔道整復師・睡眠健康指導士

アスリートと睡眠~トップアスリートほど休息をしっかりとる~-芳賀貴之
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アスリートと睡眠~トップアスリートほど休息をしっかりとる~