【無料onlineセミナー】
パフォーマンスを高めるためのStrength＆Conditioningの理論と実践
ー動作や反射をテーマとしたリハビリやコンディショニングでの活用方法ー
桂良太郎 先生

【概要】
「メソッド」は数え切れないほど存在しますが、「原理」はとても少ないものです。 「原理」を理解していれば、正しい「メソッド」を選択できますが、 「原理」をなおざりにしていれば、「メソッド」という迷路に迷い込むことになります。 本セミナーでは、パフォーマンスを高めるために最も重要な原理原則を紹介すると共に、 必要な11の基本ユニットの中から、 動作とパワーをリンクさせるための Medicine Ball と 動作に基づいた Strength-Power にフォーカスを当ててご紹介します。 頭脳は、筋肉個々の動きとして認識するのではなく、 動作単位で認識され、本来の機能を生み出しています。 故に、筋力と可動域を鍛えるだけでは、 必ずしも稼働のタイミングや動作パターンを向上させることには繋がりにくいと考えられています。 また、日常生活やスポーツ動作において回旋動作や反射的制御は大変重要な要素になります。 一般的な筋力トレーニングの中には、回旋動作や反射的制御はあまり存在しませんが、 多くのスポーツ動作は回旋や反射を伴う事でピークパワーを発揮します。 このようなギャップにどのようにアプローチしていくのかという概念をご紹介します。 リハビリやコンディショニングの中での筋力トレーニングとして、 ただ闇雲に重たい重量を扱うのではなく、 “Movement”というキーワードのもとに、運動制御・運動学習という観点からどのようにアプローチしていくのか？ 医療従事者、アスレティックトレーナー、ストレングスコーチ、パーソナルトレーナー、など 身体活動に関与する全ての職域の先生方を対象とした内容です。