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【Spolink & encounterセミナー】
パフォーマンスと睡眠～睡眠の取り方でパフォーマンスを上げる～
芳賀貴之 先生

■セミナー内容
【趣旨】
Spolink JAPAN（https://spolink-japan.com）は日本のスポーツ医療体制をより良くすることを目的としたコミュニティです。
現在の新型コロナウイルス問題で学会や勉強会が開催されておらず、自粛モードになっている今だからこそ、学びの時間とこれからに向けた繋がりづくりの一助になればと思ってSpolinkセミナーの開催を決めました。
 
【対象】
スポーツ現場や選手サポートに関心のある全ての方
（医師・トレーナー・理学療法士・作業療法士・柔道整復師・鍼灸師・指導者・アスリート・その家族・学生など）
 
【テーマ】
パフォーマンスと睡眠～睡眠の取り方でパフォーマンスを上げる～
 
【内容】
近年、トップアスリートの間で睡眠の重要性が注目され、十分な睡眠時間を確保することはもちろん、寝具のこだわりや布団に入るまでのルーティンなど睡眠に関する工夫を積極的に取り入れている選手も多くなりました。
しかし、選手個々の実践例は散見されるものの、睡眠に関する質の高い研究や応用可能な原理原則を学ぶ機会は未だ少ないのが現状です。
本セミナーでは、「睡眠健康指導士」の資格を持つ芳賀先生に、「睡眠時間」「就寝時間」「就寝までの行動」など、睡眠とパフォーマンスの関係やその影響、選手個々の状況に合わせた指導内容をお話ししていただきます。